40代ダイエットに必要な準備物一覧(食べて痩せる)

40代ダイエットに必要な準備物一覧(食べて痩せる)

<こんな悩みはありません>
・ダイエットを始めようと思っているが何を準備したら良いか分からない。
・どんな準備物があると良いか知りたい。

<この記事を読むことで分かる事>
・ダイエットに必要な準備物が分かる。

40代ダイエットに必要な準備物一覧

ダイエットは準備が必要

ダイエットには準備が必要です。いきなり始めてもあとからあれが足りない。これを準備しておけば良かったと後悔するかもしれません。また必要な準備物を用意しておくことでスムーズにダイエットを進めることができます。

体重計

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W

調味料

ぬちまーす

ぬちまーす クッキングボトル 150g 【2本セット】

ぬちまーすはミネラルがたっぷり含まれている「塩」になります。

糖質事典

ひと目でわかる 糖質量事典

食べ物に含まれる糖質量が分かる事典になります。
どの食品にどのくらい糖質が含まれているかこれ1冊でばっちり習得できます。

サプリメント

ビタミンC

ビタミンC Lアスコルビン酸

粉末タイプのビタミンCでコスパ最強の商品になります。水に溶かして飲むことで多くのビタミンCが摂取できます。
毎食1~2gを100~200mlの水に溶かして、1日3回飲むことをおすすめします。

ビタミンB

ビタミンB-50

あらゆるビタミンB群が含まれているサプリメントになります。
1日に1~2錠飲むことをおすすめします。

アドバンスドフェロケル

アドバンスドフェロケルは高吸収型のキレート鉄になります。
海外製になりますが、日本製の鉄サプリに比べて吸収率が高く効果が期待できます。
1日に1~2錠飲むことをおすすめます。

マグネシウム

ナウフーズ マグネシウム
マグネシウムは便秘対策にもなりますので、しっかり摂りましょう。
1日に1~2錠飲むことをおすすめします。

NMNサプリ

若々しさを保つためのサプリメント「NMN」
ダイエット中に飲んで、若さを維持しましょう。

今話題の新成分『NMN』高純度サプリ!業界最安値! FIRST SELECT NMN

ウォーターサーバー

ダイエット中は水をしっかり飲むことが重要になります。
1日に必要な水は2リットルになります。

毎日ペットボトルの水を買ってくるのは大変です。
ウォーターサーバーを設置して、毎日おいしい水を飲みましょう。

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