40代ダイエットにおすすめのコンビニ食品

40代ダイエットにおすすめのコンビニ食品

<こんな悩みありませんか>
・ダイエット中に食べられるコンビニ食品が知りたい。
・コンビニの糖質オフ食品が知りたい

<この記事を読むことで分かる事>
コンビニで買えるダイエット中でも食べられる糖質オフの食品

本記事で紹介するコンビニは、「セブンイレブン」になります。
コンビニの中では、セブンイレブンが一番糖質オフ食品の品揃えが多いためおすすめです。

40代ダイエットにおすすめのコンビニ食品

コンビニはダイエットの味方

コンビニ食ばかりだと太りやすいというイメージを持っていませんか。コンビニには糖質オフの商品が意外とたくさんあります。外出先でちょっと何かを食べたいときや、急いでいるときなどコンビニは便利ですよね。出張の移動中にごはんを食べたい、そんなときに、コンビニはたくさんありますから、糖質オフの商品を覚えておくと便利でしょう。コンビニはダイエットの味方です。

ゆでたまご

ゆでたまご
出典:セブン&i

価格:73円
カロリー:66kcal
タンパク質:6.0g
糖質:0.6g

塩加減がちょうどいい。茹で具合はばっちり!

国産さば水煮

国産さば水煮
出典:セブン&i

価格:192円
カロリー:431kcal

タンパク質が豊富なさば缶。水煮だけど塩味が付いていますので、そのまま食べられます。器に移して電子レンジで温めて食べると美味しいですよ。かつお節をかけるとさらに美味しくなります。

オリーブオイルさば

オリーブオイルさば
出典:セブン&i

価格:213円
カロリー:440kcal
タンパク質:21.9g
糖質:0.0g

タンパク質が豊富、さば缶!オリーブオイルも摂取できて一石二鳥!
オメガ3脂肪酸も摂取できる。最高のコンビニ食。 。器に移して電子レンジで温めて食べると美味しいですよ。

ほっけの塩焼き

ほっけの塩焼
出典:セブン&i

価格:311円
カロリー:137kcal
タンパク質:19.5g
糖質:0.1g

厚みがあり、ふっくらしている。
脂がのって美味しい。
皮まで美味しく食べられます。

さばの塩焼

さばの塩焼
出典:セブン&i

価格:289円
カロリー:336Kcal

直火で香ばしく焼き上げ!
骨が抜いてあり、厚みもあって満足感があります。

熟成焼きいか

熟成焼きいか
出典:セブン&i

価格:300円
カロリー:147kcal

香ばしく焼き上げられている。
お酒のおつまみとしても最高です。

カマンベールチーズ

カマンベール
出典:セブン&i

価格:321円
カロリー:297kcal
糖質:0.6g
タンパク質:20.5g

北海道の生乳で作られたカマンベール
糖質が少なく、タンパク質や脂質が豊富にとれます。

あたりめ

香ばしく焼き上げたあたりめ
出典:セブン&i

価格:138円
カロリー:44kcal

遠赤外線で中までしっかり熱を通して作られています。お酒のおつまみとしてもおすすめです。噛むほどに味が出てきてやみつきになります。
ダイエット中だけどお酒が飲みたい、そんな方は「40代ダイエットお酒を飲んでも太らない」の記事をチェックして見てください。

まとめ

本記事では、40代ダイエットにおすすめのコンビニ食品を紹介しました。
<コンビニ食品一覧>
・ゆでたまご
・国産さば水煮
・オリーブオイルさば
・ほっけの塩焼
・さばの塩焼
・熟成焼きいか
・カマンベール
・あたりめ

コンビニ以外のダイエットに向いている食事内容を知りたい方は、「40代のおすすめ食事メニュー」の記事をご覧ください。